Día Internacional sin Dietas: el impacto de los estándares de belleza

En el marco del Día Internacional sin Dietas, la licenciada en nutrición Analía Moreiro (MN 1663) analizó la creciente presión social por alcanzar estándares de belleza inalcanzables y los riesgos de seguir consejos alimentarios universales difundidos en plataformas digitales. Durante una entrevista brindada a los micrófonos de Radio Buenos Aires AM 1350, la especialista remarcó la importancia de desvincular la delgadez del concepto de éxito, advirtiendo que “hoy en día a través de las redes veo que otra vez se está volviendo a asociar mucho la felicidad, el éxito y la belleza con estar delgado”.

Moreiro hizo especial hincapié en la necesidad de aceptar la diversidad biológica, señalando que la búsqueda de cuerpos ideales suele derivar en trastornos emocionales. Al respecto, la profesional destacó que “hay gente que tiene que depender de una dieta super restrictiva y entrenamiento excesivo y eso se vive desde la angustia”. En contraposición a los modelos de restricción extrema, propuso un enfoque basado en la salud integral: “No es vivir a dieta, es lograr un peso cómodo, no el de una tabla”, sentenció la experta.

La licenciada también se refirió a la desinformación imperante en el ecosistema digital, donde influencers y profesionales suelen emitir mensajes contradictorios sobre tendencias como el ayuno intermitente o el consumo de suplementos. “El problema es que el mensaje en redes es universal y no todo es para todos”, explicó, aclarando que incluso prácticas populares como el consumo prolongado de magnesio pueden derivar en problemas de salud como cálculos renales si no cuentan con supervisión adecuada.

Finalmente, la nutricionista instó a la población a reducir el consumo de productos industriales y priorizar la funcionalidad física por sobre la estética momentánea. “Los ultraprocesados resuelven la vida por practicidad, pero son lo que más nos enferma”, afirmó Moreiro, quien concluyó recomendando “entrenar para la vida, para tener independencia y atravesar bien etapas como la menopausia”.

La charla completa con todas las recomendaciones de la especialista se encuentra disponible en nuestro canal de YouTube: Radio Buenos Aires.