Liliana Pécora presenta "Ríe y Vive Más": el poder sanador de la risa

La reconocida actriz, docente de teatro y risoterapeuta Liliana Pécora presentó su nuevo libro, Ríe y Vive Más, una obra que sintetiza 27 años de experiencia al frente de sus talleres de la risa. En una charla distendida con Radio Buenos Aires AM 1350, Pécora analizó cómo las presiones sociales y los mandatos culturales han "enjaulado" la capacidad de disfrutar de los adultos. "Nos han metido tantas cosas en la cabeza que hemos dejado a la risa de lado, y andamos con cara de raya al medio", señaló la actriz, quien propone desandar lo "mal aprendido" para recuperar una herramienta que es natural y gratuita.

Durante la entrevista, la docente explicó la base científica que sustenta su práctica, destacando que el cerebro no distingue entre una risa genuina y una provocada. "Vos al cerebro le decís 'todo está bien' con una sonrisa aunque sea falsa, el cerebro se lo cree, empieza a generar hormonas como la endorfina y la dopamina", detalló Pécora en Radio Buenos Aires. Según la especialista, este simple gesto eleva las defensas del organismo y permite transitar situaciones de estrés o depresión con una mayor fortaleza de voluntad, cambiando el foco del negativismo hacia una postura más saludable.

Pécora también se refirió a la idiosincrasia local, marcada por la melancolía y la queja constante, y cómo el humor puede romper círculos de agresión en la vida cotidiana. Ante una provocación externa, la actriz recomendó tomar distancia mediante la respiración y la sonrisa para descolocar al agresor. "Me doy cuenta cuánto pierdo si me enojo. Entonces prefiero sonreír", afirmó como técnica de autodefensa emocional. Además, compartió ejercicios prácticos para grupos de trabajo que atraviesan momentos difíciles, enfatizando que la risa compartida disipa la tensión y modifica la energía del entorno de manera inmediata.

Hacia el final de la charla, la risoterapeuta anunció la presentación oficial de su libro para el próximo 4 de junio en La Botica del Ángel, así como su regreso al teatro en septiembre con el espectáculo Mujer tenías que ser. La obra recorrerá los estigmas y mandatos que enfrentan las mujeres a lo largo de su vida, buscando la liberación a través del humor. "Reír no es un lujo, es una necesidad", concluyó Pécora, reafirmando su compromiso con una disciplina que busca sanar cuerpo, mente y espíritu a través del juego y la libertad.

Podés ver la charla completa en nuestro canal de YouTube: Radio Buenos Aires.