¿Qué es la cronopatía y cómo afecta nuestra salud mental? El psicólogo Alexis Alderete lo explica

En una entrevista con Radio Buenos Aires AM 1350, el licenciado en psicología Alexis Alderete explicó qué es la cronopatía, cómo se manifiesta y por qué puede afectar nuestra calidad de vida. Además, brindó consejos para evitar caer en esta obsesiva búsqueda de productividad extrema.

La cronopatía es la obsesiva necesidad de aprovechar al máximo el tiempo con un enfoque constante en la productividad. "Las personas que padecen cronopatía sienten culpa al descansar y viven en un estado de hiperactividad constante", explicó Alexis Alderete en diálogo con Radio Buenos Aires. Según el especialista, este fenómeno afecta principalmente a adultos entre los 30 y 45 años, generando estrés, ansiedad y dificultades para disfrutar del tiempo libre.

Durante la entrevista, Alderete detalló los principales síntomas físicos y emocionales que pueden alertar sobre esta problemática, como insomnio, taquicardias y dificultad para desconectar del trabajo. Además, explicó que la cronopatía no distingue género, aunque en las mujeres suele intensificarse debido a la presión social por equilibrar su vida laboral y familiar. "Muchas veces, la educación y el entorno familiar refuerzan estos hábitos desde la infancia", advirtió.

Para combatir la cronopatía, el experto recomendó establecer límites claros, incorporar momentos de descanso en la rutina diaria y buscar apoyo terapéutico si es necesario. "Aprender a disfrutar de los pequeños momentos sin culpa es clave para una vida equilibrada", concluyó. La entrevista completa está disponible en el canal de YouTube de Radio Buenos Aires (@radiobuenosaires).