En el marco de las bajas temperaturas que se registran en la región, el doctor Sergio Sosa, médico de la unidad de agudos del Hospital Durand, detalló cuáles son las principales medidas de prevención que se deben adoptar para proteger a los adultos mayores frente al invierno y las infecciones respiratorias. El especialista explicó en el aire de Radio Buenos Aires AM 1350 que el organismo envejecido experimenta una disminución en la capacidad de regular la temperatura corporal debido a fallas en sus termorreceptores. Esta condición acentúa la sensación de frío e incrementa de manera directa el riesgo de padecer cuadros de deshidratación, infecciones en las vías aéreas y descompensaciones de origen vascular.
Con respecto al manejo de los ambientes y el abrigo, Sosa desaconsejó el uso prolongado de calefacción artificial y sugirió mantener la temperatura del hogar en un rango de 20 a 24 grados, además de garantizar la ventilación diaria de las habitaciones. "El invierno representa un desafío bastante particular para personas mayores. Los termorreceptores, o sea, aquello que regula la temperatura corporal, está disminuida su capacidad en los organismos envejecidos", apuntó el profesional, quien además remarcó la importancia de vestirse con capas de ropa liviana y priorizar el cuidado de las extremidades: "Es fundamental abrigar pies, manos y cabeza. Principalmente en los pies tenemos un gran acúmulo de sangre; eso se enfría y hace que todo el cuerpo sienta frío a posteriori".
Por otra parte, el médico hizo hincapié en el peligro silencioso de la deshidratación, una complicación frecuente debido a que las personas de la tercera edad suelen manifestar una tendencia natural a no sentir sed durante las épocas frías. Al respecto, aclaró que el consumo exclusivo de infusiones tradicionales como el mate no reemplaza adecuadamente al agua potable, ya que posee propiedades diuréticas que aceleran la eliminación de líquidos. "La persona mayor tiene una tendencia a no tener sed y menos aún con el frío. Esto nos puede llevar a la deshidratación. En invierno muchas personas sienten menos sed y no toman líquido y se deshidratan sin advertirlo", especificó, recomendando firmemente priorizar la ingesta de agua a temperatura ambiente.
Finalmente, el entrevistado advirtió sobre los riesgos de la automedicación con jarabes para la tos y la falta de actividad física en invierno, argumentando que el sedentarismo agrava la pérdida de masa muscular, un factor clave para la generación de calor corporal. Respecto a los fármacos habituales de la época, sentenció que "los antitusivos también son peligrosos en tercera edad. Primero porque no dejan la correcta limpieza del árbol bronquial y, en segundo lugar, muchos de ellos pueden llegar hasta aumentar la presión arterial". En el cierre, enfatizó el rol de la inmunización temprana, recordando que el sistema inmune de un adulto mayor requiere entre 21 y 30 días para desarrollar anticuerpos estables ante virus y bacterias: "Lo fundamental es, desde jóvenes incluso en personas de riesgo, la vacunación contra la influenza, contra la gripe y nuevas vacunas como la del virus sincitial respiratorio o la de la neumonía".
La entrevista entera se encuentra disponible de forma audiovisual en nuestro canal de YouTube para quienes deseen profundizar en las recomendaciones del especialista.
Con respecto al manejo de los ambientes y el abrigo, Sosa desaconsejó el uso prolongado de calefacción artificial y sugirió mantener la temperatura del hogar en un rango de 20 a 24 grados, además de garantizar la ventilación diaria de las habitaciones. "El invierno representa un desafío bastante particular para personas mayores. Los termorreceptores, o sea, aquello que regula la temperatura corporal, está disminuida su capacidad en los organismos envejecidos", apuntó el profesional, quien además remarcó la importancia de vestirse con capas de ropa liviana y priorizar el cuidado de las extremidades: "Es fundamental abrigar pies, manos y cabeza. Principalmente en los pies tenemos un gran acúmulo de sangre; eso se enfría y hace que todo el cuerpo sienta frío a posteriori".
Por otra parte, el médico hizo hincapié en el peligro silencioso de la deshidratación, una complicación frecuente debido a que las personas de la tercera edad suelen manifestar una tendencia natural a no sentir sed durante las épocas frías. Al respecto, aclaró que el consumo exclusivo de infusiones tradicionales como el mate no reemplaza adecuadamente al agua potable, ya que posee propiedades diuréticas que aceleran la eliminación de líquidos. "La persona mayor tiene una tendencia a no tener sed y menos aún con el frío. Esto nos puede llevar a la deshidratación. En invierno muchas personas sienten menos sed y no toman líquido y se deshidratan sin advertirlo", especificó, recomendando firmemente priorizar la ingesta de agua a temperatura ambiente.
Finalmente, el entrevistado advirtió sobre los riesgos de la automedicación con jarabes para la tos y la falta de actividad física en invierno, argumentando que el sedentarismo agrava la pérdida de masa muscular, un factor clave para la generación de calor corporal. Respecto a los fármacos habituales de la época, sentenció que "los antitusivos también son peligrosos en tercera edad. Primero porque no dejan la correcta limpieza del árbol bronquial y, en segundo lugar, muchos de ellos pueden llegar hasta aumentar la presión arterial". En el cierre, enfatizó el rol de la inmunización temprana, recordando que el sistema inmune de un adulto mayor requiere entre 21 y 30 días para desarrollar anticuerpos estables ante virus y bacterias: "Lo fundamental es, desde jóvenes incluso en personas de riesgo, la vacunación contra la influenza, contra la gripe y nuevas vacunas como la del virus sincitial respiratorio o la de la neumonía".
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