Cuidados esenciales para adultos mayores ante las bajas temperaturas

El médico geriatra Martín Inchauspe (MN 152650) detalló las medidas de prevención primordiales que las personas adultas mayores deben adoptar frente a la llegada de las bajas temperaturas. El especialista remarcó la importancia epidemiológica de la inmunización oportuna antes del inicio de la temporada invernal, haciendo hincapié en que **"la prevención primaria es la vacuna antigripal"**. Asimismo, explicó que el propósito de esta inoculación anual obligatoria para los grupos de riesgo no radica en mitigar cuadros menores, precisando que **"no es que uno zafa de la gripe banal, de los mocos, uno está contra el virus de la gripe que te hace realmente internarte"**. Bajo esta premisa, subrayó que el virus ataca de forma más agresiva en mayores de 65 años, niños y personas con comorbilidades como diabetes, hipertensión u obesidad mórbida debido a que poseen las defensas bajas.

Más allá de la inmunización, el profesional advirtió sobre la presencia recurrente de cuadros de deshidratación severa en adultos mayores durante los meses fríos, un diagnóstico habitualmente asociado a la temporada estival. Al perderse la sensación natural de sed, los pacientes tienden a restringir el consumo de líquidos, manifestando síntomas de alerta como dolor de cabeza, decaimiento y estados de confusión. Ante este escenario, recomendó el monitoreo de la orina y sugirió estrategias alimentarias alternativas, indicando que **"si no quiere tomar agua, hacer caldos, sopas, tés, café, infusiones para que el líquido no falte"**. De forma complementaria, el geriatra instó a incorporar alimentos con vitamina C, frutas y cítricos, así como a garantizar una adecuada ventilación de las viviendas durante las horas de sol para evitar el sofocamiento por calefacción y la circulación de patógenos.

Por último, se abordó el impacto crítico que la inmovilidad física posee sobre el sistema respiratorio de los adultos mayores, desaconsejando la permanencia prolongada en cama motivada por el clima adverso. Inchauspe enfatizó los beneficios de caminar tanto en espacios exteriores bien abrigados como en pasillos internos si las condiciones climáticas son desfavorables, argumentando que **"a los virus y bacterias, más que nada al neumococo, les encanta las personas acostadas porque entra más fácil por las vías respiratorias"**. Para acceder al análisis pormenorizado del especialista sobre la calidad de vida y las rutinas saludables, los invitamos a sintonizar la programación habitual de Radio Buenos Aires AM 1350 y a revivir la entrevista audiovisual completa en nuestro canal oficial de YouTube.