El impacto emocional de las pérdidas y cómo atravesar el duelo

La psicóloga especialista en duelo Valeria Schwalb dialogó con Radio Buenos Aires AM 1350 sobre el impacto emocional de las pérdidas y el temor recurrente a olvidar a los seres queridos. Durante la entrevista, la profesional abordó cómo las distintas situaciones de la vida, ya sean fallecimientos, separaciones o crisis laborales, alteran la identidad y la rutina diaria de las personas. Schwalb explicó detalladamente los mecanismos psicológicos que se activan ante la ausencia y la importancia de validar el dolor individual sin imponer plazos estadísticos estrictos para la recuperación.

La especialista enfatizó la necesidad de acudir a profesionales idóneos cuando la angustia bloquea el normal desarrollo de la vida cotidiana. Al respecto, remarcó que "el duelo no es una enfermedad" sino "un proceso de vida, un proceso que atravesamos en la vida cuando perdemos a algo o a alguien". Asimismo, advirtió sobre la culpa que suele aparecer al conectar con la alegría tras una pérdida, señalando que "pensamos que solo si nos quedamos sufriendo, con la tristeza o en la pena, en la ausencia, ahí es que estoy haciéndole honor a la necesidad que tengo de estar conectándome con vos". Finalmente, propuso técnicas prácticas como registrar los detalles cotidianos por escrito y definió su visión de la resiliencia como la capacidad de "poder sanar lo que no siempre se cura".

Para conocer en profundidad las herramientas recomendadas por la especialista, las pautas para acompañar a una persona allegada en situación de sufrimiento y los indicadores de alerta en la salud mental, te invitamos a ver la entrevista completa en nuestro canal de YouTube.