Recomendaciones médicas para el manejo del estrés y la alimentación ante eventos deportivos de alta concurrencia

El cuidado de la salud cardiovascular y metabólica durante las celebraciones de eventos deportivos masivos constituye un factor central en la atención médica de la población adulta. En declaraciones a Radio Buenos Aires AM 1350, la geriatra, psiquiatra y jefa de la Unidad de Geriatría del Hospital Durand, Cecilia Volpe (MN 130565), expuso una serie de recomendaciones orientadas a moderar el impacto del estrés y las ingestas calóricas vinculadas al próximo torneo mundial de fútbol. La especialista enfatizó la importancia de mantener activos los intereses y pasiones durante la vejez, desmitificando nociones del imaginario social que asocian de forma lineal el envejecimiento con la pasividad o la pérdida de motivaciones personales.

El análisis clínico detalló los riesgos que presentan los excesos alimenticios en pacientes con comorbilidades previas y las alternativas disponibles en el mercado actual. Volpe advirtió que la combinación de tensiones emocionales con menús ricos en grasas y sodio puede derivar en complicaciones de salud, por lo que sugirió adaptar las mesas de reunión mediante la incorporación de quesos blandos con menor aporte salino, panificados horneados y snacks vegetales como bastones de zanahoria o tomates cherry. Asimismo, destacó la viabilidad de implementar bebidas sin contenido alcohólico y valoró el cambio de paradigma médico sobre el consumo moderado de ciertos productos antes desaconsejados, tales como el huevo, la palta, el cerdo y el café sin azúcares añadidos.

En relación con los aspectos cronobiológicos, la profesional evaluó las dificultades metodológicas de los hábitos de cena tardíos predominantes en el ámbito local. Debido al enlentecimiento natural del proceso digestivo y del metabolismo con el paso de los años, se aconsejó adelantar el horario de las comidas o realizar ingestas más livianas para evitar cuadros de reflujo, pesadez estomacal y alteraciones en la estructura del sueño. Por último, se desaconsejaron los ayunos prolongados en adultos mayores bajo regímenes de medicación obligatoria e instó a sostener la movilidad física cotidiana.

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