El Dr. Martín Inchauspe, médico geriatra del Hospital Durand, dialogó con Radio Buenos Aires AM 1350 sobre la importancia vital de mantener una rutina de actividad física durante la vejez. El especialista destacó que el movimiento no debe ser visto solo como una recomendación estética, sino como una herramienta terapéutica fundamental para preservar la autonomía y la salud integral del adulto mayor. "Está demostrado que el músculo, el sistema nervioso y el hueso responden ante nuevos estímulos, sea la edad que fuera", explicó el profesional para desmitificar la idea de que el cuerpo deja de adaptarse con los años.
Durante la entrevista, Inchauspe hizo hincapié en que el sedentarismo es una problemática creciente que afecta la densidad ósea y la masa muscular, lo que deriva en cuadros de sarcopenia. Según el médico, realizar ejercicios de fuerza, incluso de manera casera, puede frenar procesos como la osteoporosis. "El músculo es un tejido bastante noble y siempre se va a adaptar; si le damos un estímulo, va a responder y vamos a ver el cambio", afirmó en Radio Buenos Aires, subrayando que incluso acciones simples como levantarse de una silla varias veces al día funcionan como un tratamiento preventivo eficaz.
El especialista también advirtió sobre los peligros de la sobreprotección familiar, que muchas veces fomenta el reposo innecesario ante dolores articulares. Para el doctor, es fundamental incentivar el movimiento constante para evitar el deterioro que se observó, por ejemplo, tras los periodos de inactividad en la pandemia. "La actividad física es un remedio sin pastillas, mucho más barato, y mejora lo cardiovascular, el riesgo de infarto y la memoria", concluyó.
Podés escuchar la charla completa en nuestro canal de YouTube.
Durante la entrevista, Inchauspe hizo hincapié en que el sedentarismo es una problemática creciente que afecta la densidad ósea y la masa muscular, lo que deriva en cuadros de sarcopenia. Según el médico, realizar ejercicios de fuerza, incluso de manera casera, puede frenar procesos como la osteoporosis. "El músculo es un tejido bastante noble y siempre se va a adaptar; si le damos un estímulo, va a responder y vamos a ver el cambio", afirmó en Radio Buenos Aires, subrayando que incluso acciones simples como levantarse de una silla varias veces al día funcionan como un tratamiento preventivo eficaz.
El especialista también advirtió sobre los peligros de la sobreprotección familiar, que muchas veces fomenta el reposo innecesario ante dolores articulares. Para el doctor, es fundamental incentivar el movimiento constante para evitar el deterioro que se observó, por ejemplo, tras los periodos de inactividad en la pandemia. "La actividad física es un remedio sin pastillas, mucho más barato, y mejora lo cardiovascular, el riesgo de infarto y la memoria", concluyó.
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